家长如何帮孩子消除开学焦虑症

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  • 来源:2020年3d谜语太湖钓谜语_2020真正老道3d字谜-【2020福彩3d图纸】

  王慧琳介绍  ,小孩儿提到开学就焦虑  ,肯定百家论坛.47699精选料有原因  。有的是因为寒假作业没做完 ,害怕开学老师批评;有的是假期作息生活极不规律  ,每天看电视、上网、晚睡晚起 ,不想开学那么辛苦;还有的学生担心新学期功课太重 ,课程太难学不会  ,害怕老师批评或同学欺负  ,想逃避;还有的学生是压力太大  ,怕自己不够优秀  ,不能当班干部 ,达不到父母的要求 。

  首先  ,家长要检查孩子的寒假作业是否做完  ,如果没有做完 ,更要督促孩子逐步调整作息  ,尽百家论坛.47699精选料量按照上学的作息时间  ,每天定量完成寒假作业  。

  调整“时差”  ,营造环境

  “这种情况下  ,家长要积极督促孩子调整生物钟  。如果不及时调整  ,开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中  。”郭莎莎提醒  。

  在开学焦虑的孩子中 ,很多是假期沉迷于网络游戏 ,经常晚睡晚起 。有百家论坛.47699精选料些孩子一玩游戏  ,晚上一两点才睡觉 ,到中午才起  。如今快开学了  ,孩子的作息时间还是颠百家论坛.47699精选料倒的  。

  聊点趣事、买点文具  ,激发积极性

  开学焦虑症很常见

  家长一定要和孩子谈心  ,找出孩子一提开学就焦虑的真正原因  ,帮助孩子解决问题  。

    一转眼  ,寒假就要过去了  ,有一些孩子因此“不舒服”起来  ,患上了“开学恐惧症”  。

    开学前如何帮孩子“倒时差”  ?

  教务主任王慧琳提醒 ,寒假时间比较长  ,孩子们过年期间处于高度兴奋状态 ,而对学校的学习生活变得陌生  ,于是就会产生紧张感  ,这种感觉一般会持续一周到半个月时间  。所谓的“开学焦虑症”多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生  ,而且女生多于男生;成绩优异、追求完美的学生和适百家论坛.47699精选料应能力、处理人际关系能力较差的学生是“开学焦虑症”的常见易发群体  。

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    专家还建议  ,目前许多家庭还没有从过年的气氛里走出来  ,但是孩子开学在即 ,家里要营造平静的学习氛围  。家庭环境要尽量从嘈杂恢复安静  ,确保孩子有一个良好的休息环境 。

  专家提醒 ,这种现象一般会持续一周左右 ,家长应帮助孩子热身、调整  ,让孩子及早进入“角色” 。

  同时  ,家长要多和孩子聊天  ,告诉孩子只要用心、用功了 ,成绩高低不是最重要的  。即使孩子去年期末考试考得不好  ,也要鼓励孩子 。

  家长首先可以从生活方面缓解孩子压力 。比如开学前几天里  ,家长可以帮助孩子一起整理书包  ,买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具  。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿 ,让孩子对学校生活产生向往 。

  如果有些孩子害怕学习  ,怕新学期课程太难 ,学不会会挨批  ,家长可以帮孩子预习有趣简单的科目  ,或者让孩子向高一级的学生或者是老师了解该科目具体情况  ,了解一些有趣的地方、掌握学习的窍门等 。

  其次  ,节后家里要营造平静的学习气氛  ,家里的环境要尽量从嘈杂安静  ,确保孩子有一个良好的休息环境和秩序  。家长也要以身作则 ,和孩子一起调整好生活作息  ,并尽量创造乐于学习的家庭氛围  ,千万不能自己一边在家打麻将  ,一边要求孩子按时睡觉  。

  还有一些孩子是因为害怕开学后学习压力大  ,产生焦虑  。王慧琳建议  ,家长要多和这类孩子谈心、聊天  ,不要给孩子过多压力  ,要多鼓励孩子  ,去缓解压力  。

     孩子开学临近心情烦躁 多是父母惹的祸

  要消除开学焦虑症 ,最关键的自然是找到深层次的原因  ,“对症下药”  。

  找到原因 对症下药

    为什么一到开学孩子就“不舒服” ?

  过年  ,最HIGH的永远是小孩儿  ,只管吃喝玩乐  ,拿红包  。可眼看着最后剩几天就要开学了  ,一些小学生出现了提到开学就情绪低落、心慌意乱、缘无故发脾气、注意力不集中记忆力减退等现象 。

    一些老师告诉记者 ,总有一些家长  ,每到开学前 ,就喜欢给孩子定下很多目标 ,这无形中给了孩子很多心理上的压力  ,让他们对上学产生某种恐惧和抵触情绪 。

  杨女士的儿子贝贝上三年级  ,虽然在杨女士的严格督促下  ,贝贝的寒假作业快写完了  ,但一提到开学  ,贝贝还是会紧张  。杨女士通过和孩子谈心  ,了解到孩子是因为怕上学完不成作业 ,老师批评  ,还怕邻桌的小孩欺负自己 。